誰かのことを許せないとき。

誰かのこと、許せないとき。

誰にでもある、そんなとき。

僕の場合であれば原因は２つしかない。

１つは自分が犠牲感で突っ走ってるとき。

つまりは（意識的にも無意識的にも）すこし無理をしているとき。

そんなとき、

自由に何かをやったり、人に迷惑をかけている人を見ると、

怠けている人がいたり、部屋の掃除をしない人がいたりすると、

その人のことが許せなくなるときがある。

自分はこんなに頑張っている「のに」。

行儀よくしている「のに」。

人に迷惑かけずに生きている「のに」。

実はそれ、自分の中の法律。

（でも、その人たちのことが、どこか「うらやましい」。）

誰かを許せないとき、責めたくなるとき。

誰しもあるそんな瞬間。

そんなとき、いちばん良いのはパートナーに褒めてもらったり、

ハグしてもらったり、頭を撫でてもらったりすること。

「頑張ってたんだね」「えらいね」「よくやってるね」っていいながらしてもらう。

もしパートナーがいないのであれば、自分自身で言ってみる。

独り言でもいいから言葉にしてみる。

すると自分が実は結構な犠牲感・義務感で行動してたことがわかってくる。

そんなに頑張らなくても世の中は回るし、あなたの価値は失われない。

責められていると感じるのは、自分の中にある感情が原因。

「こんなことしたらこんな風に思われるはずだ」っていう、

いつか刷り込まれた法律が原因。

それを守らなくたって、あなたはお母さんに怒られないし、きちんと愛される。

お父さんは何も言わないようで実は愛情でいっぱいだったりする。

だから僕らは大丈夫。

なにが大丈夫かって。

もっと「自分らしく」生きて大丈夫。

目の前で起こる、出来事。

日々それに反応する僕らの感情。

そういう一つひとつのことは、

僕らの心のクセを思い出させてくれるために起きている。

誰かを許せないとき、その原因は２つ。

もう一つはまた今度書きますね。

今日も良い１日を。

→「〜すべき」が増えていませんか？